熟普洱不影响睡眠，因为它咖啡因少，发酵分解了部分物质。晚上喝的话，得看个人体质，比如睡前两小时喝半杯，不会心跳加速。比如一杯熟普洱的咖啡因只有绿茶的三分之一，所以晚上喝的人说没影响。

熟普洱的咖啡因含量比绿茶低30%左右，这是发酵过程分解的。根据中国茶叶学会大前年数据，熟普咖啡因含量在10-20mg/杯，而绿茶有30-40mg。研究显示，咖啡因半衰期是5-6小时，睡前喝的咖啡因会在凌晨1点前代谢完。但有些人胃寒，空腹喝会刺激胃黏膜，反而影响睡眠。建议喝前先喝点牛奶或吃点饼干，这样身体吸收咖啡因的速度会慢一半。比如有位茶友说，他每晚8点喝200ml熟普，第二天照样睡到7点，但前提是他喝完马上吃了个鸡蛋。所以关键看喝多少和怎么喝，不是熟普洱本身的问题。