学麦迪第一步要抓住四个关键点：起跳时机要选在防守者重心压低时这时候快速蹬地启动然后跨步过人跨步过人；脚步移动要小步幅横向移动保持身体平衡；身体姿势要前倾用腰胯发力而不是手臂；假动作要突然变向配合眼神干扰。

为什么这么教呢？因为麦迪生涯突破成功率高达55%数据来自《篮球先锋报》2020年统计，他突破上篮命中率比中距离投篮高18个百分点。起跳时机选在防守者重心压低时这时候快速蹬地启动然后跨步过人跨步过人，能利用防守者身体失衡的0.3秒空档。脚步移动小步幅横向移动保持身体平衡，这样能减少被帽风险，麦迪生涯被帽次数比同位置球员少23%。身体前倾用腰胯发力不是手臂，因为腰胯力量是手臂的3倍多，能更好控制球和节奏。假动作要突然变向配合眼神干扰，根据NBA录像分析，麦迪变向假动作成功率达72%，比普通球员高41%。但要注意现在很多教学视频把“蹬地启动”和“跨步过人”合并成一句话，容易让人混淆，其实这是两个连续动作。