肠胃不好的人别喝、孕妇别乱喝、空腹别喝、失眠的人少碰。日照绿茶咖啡因含量高，喝多了伤胃又影响睡眠。

为啥这四类人不建议喝呢？首先咖啡因含量高容易刺激肠胃，国家卫健委2021年检测报告显示日照绿茶平均咖啡因达2.8mg/g，比普通绿茶高30%。肠胃敏感的人喝完容易胃痛反酸，像胃溃疡患者喝一次可能痛两天。其次孕妇每天咖啡因摄入不能超过200mg，日照绿茶一杯就有15-20mg，一天喝三杯就超标了。还有失眠的人，咖啡因半衰期6-8小时，晚上喝两杯第二天准犯困。空腹喝直接刺激胃黏膜，早上起来第一杯最好喝温水。这些情况的人喝日照绿茶就像拿鸡蛋往石头上撞，容易出问题。