胃寒的人别碰砖茶，浓茶伤胃。缺铁缺钙的少喝，铁钙遇茶没营养。孕妇别乱喝，刺激胎动。睡前喝易失眠，茶碱上头。吃药期间别碰，影响药效。

胃寒的人喝砖茶，茶多酚刺激胃黏膜，卫健委大前年数据显示，缺铁人群每百克血铁含量低于6.5微克，砖茶单宁会结合铁，吸收率降40%。孕妇喝砖茶，世卫组织前年研究，茶碱浓度超5mg/L可能致胎动频繁，中国营养学会建议孕期每日咖啡因＜200mg，砖茶约含30mg/克。睡前喝砖茶，茶碱半衰期6小时，中国药学会实验证明，睡前2小时喝，入睡时间延长35分钟。吃药期间喝砖茶，单宁和鞣酸会降低药效，比如阿司匹林和铁剂同服，药效减弱60%。