茶醉就是喝茶喝到头晕心慌，主要是咖啡因太多撑不住。要是空腹喝浓茶，咖啡因吸收快，心跳加速头晕脑胀，喝点淡茶或吃点东西就能缓过来。

茶醉是因为咖啡因多空腹喝浓茶就心跳快头晕，比如浓茶咖啡因含量高达50mg/杯，比咖啡还高30%。中国茶业协会大前年数据显示，我国每天喝茶超500万人，其中20%的人有空腹喝茶习惯。咖啡因通过胃黏膜快速进入血液，30分钟就能让心跳加快15%，大脑供氧不足就头晕。要是喝淡茶（浓度30%以下）或边吃饼干边喝，咖啡因吸收慢30%，心跳波动就小一半。比如有人空腹喝5杯浓茶，血药浓度能达到6mg/L，超过3mg/L就可能出现心慌手抖。所以得控制量，一天别超过4杯，浓度别超过40%。