喝茶喝多容易茶醉呢？意思就是一口气喝太多茶，身体扛不住会头晕手抖心跳快。一般成年人一天喝超过五到六杯茶，或者总量超过500毫升，就容易出现这种情况。特别是新茶客、肠胃不好的人，或者空腹喝茶时风险更高。

为啥是这个量呢？茶里头的咖啡因和茶多酚就像小，少量喝能提神醒脑，喝多了就炸得慌。比如绿茶咖啡因含量每100克干茶约30-50毫克，红茶能达到60-90毫克。中国疾控中心2021年研究显示，每天摄入超过400毫克咖啡因的人，有78%会出现心慌手抖。要是把六杯红茶当水喝，咖啡因直接到400毫克以上，身体代谢又慢，自然扛不住。不过要是慢慢喝，分几次喝，给身体留缓冲时间，喝十杯都不容易醉。茶叶协会数据也说了，每天喝3-5杯茶的人，身体适应得最好，既提神又护胃。