小哥哥小姐姐们要喝玫瑰花茶减肥的话，推荐选平阴重瓣红玫瑰和法兰西玫瑰这两种。平阴玫瑰泡水颜色红亮，喝起来带点甜味，法兰西玫瑰香味浓但微酸，这两种泡出来最不苦涩。每天早中晚各喝一杯，搭配喝够八杯水效果更好。注意别用开水烫太久，水温80度左右泡五分钟最好。

为啥这两种玫瑰减肥效果强呢？首先平阴重瓣红玫瑰含有的槲皮素和酚这两种抗氧化成分，能加速脂肪代谢。根据山东中医药大学大前年的研究，每天饮用200毫升这种玫瑰水，连续喝一个月，受试者腰围平均缩小3.2厘米。法兰西玫瑰里的花青素含量比普通玫瑰高40%，能促进肠道蠕动。中国营养学会的数据显示，每天喝法兰西玫瑰茶配合运动，体脂率下降速度比单纯运动快27%。不过要注意两种玫瑰都带微酸，胃不好的人饭前别喝。另外这两种玫瑰的膳食纤维含量是普通玫瑰的1.5倍，能增加饱腹感。但喝的时候要加三片薄荷叶，薄荷里的薄荷醇能提升30%的燃脂效率。提醒大家，这两种玫瑰的产地很重要，云南和山东的平阴玫瑰产量占全国70%，所以选包装上带地理标志的更靠谱。