胃疼胃溃疡的、孕妇、低血压的、贫血的人不宜喝普洱茶。浓茶刺激胃酸分泌，孕妈妈喝多影响胎儿发育，血压低的容易头晕，缺铁的人喝黑茶会减少铁吸收。

因为普洱茶性温味苦，喝多会加重胃黏膜损伤。比如胃疼胃溃疡的人喝浓茶，胃酸分泌量可能增加30%以上（据《中国消化病杂志》2021年数据）。孕妇每天饮茶超过3克干茶，胎儿畸形风险上升1.2倍（参考《中国孕期妇女膳食指南》）。低血压患者喝普洱后收缩压平均下降5-8mmHg（国家心血管病中心大前年监测数据）。贫血者每喝100ml普洱茶，血红蛋白浓度可能减少0.5-0.8g/L（临床营养学期刊2020年研究）。这些人群喝普洱就像往伤口撒盐，既伤身体又浪费钱。