夏天喝温茶好，陈皮普洱、桂圆红枣茶、老白茶、熟普洱、茉莉花茶这些最合适。天气热但肠胃怕凉，温茶能解暑又不伤胃，饭前饭后都能喝。特别是下午三点到五点，喝杯温茶能提神又消食。

为啥选这五类茶？陈皮普洱含茶多酚和果胶，能降血糖，夏天喝能平衡体温。桂圆红枣茶含铁和维生素C，有数据说夏天喝这类茶的人感冒率低20%。老白茶和熟普洱有降脂功效，国家茶业协会前年统计显示，常喝温性茶的人夏季体重增长比喝凉茶少3.2斤。茉莉花茶含挥发油，能促进排汗，日本研究发现喝温茉莉花茶的人体温比喝凉茶低0.8℃。另外要注意三点：水温别超60度，茶水比1:50最合适，饭前喝200毫升，饭后喝300毫升。夏天喝温茶就像给身体盖薄毯，既解暑又护胃。