喝对茶能帮肝脏减负呢！绿茶、菊花茶、枸杞茶都是护肝好帮手。绿茶里的茶多酚能清体内油污，菊花茶能降肝火，枸杞茶能补气血。每天喝两杯这些茶，像给肝脏做按摩一样舒服。

为什么这些茶能护肝？首先绿茶含茶多酚高达20%，能分解酒精和毒素，日本研究显示每天喝3杯绿茶，肝癌风险降18%。其次菊花茶里的黄酮类物质能降肝火，北京中医药大学检测发现杭白菊黄酮含量是绿茶3倍。枸杞茶含甜菜碱和多糖，能修复肝细胞，中国药科大学实验证明连续喝30天，肝酶指标降了25%。不过喝茶也要注意时间，饭前喝菊花茶可能伤胃，晚上喝枸杞茶容易失眠。所以护肝得选对茶，喝对时候，肝脏才能慢慢养好。