孕晚期喝浓茶对孕妇和胎儿都不好。浓茶里咖啡因含量高，会让孕妇心跳加快、晚上睡不着觉，还可能让胎儿发育不良。要是长期大量喝浓茶，还可能增加早产风险，甚至导致胎动减少。所以孕晚期最好少喝浓茶，换成淡茶或者白开水更安全。

孕晚期喝浓茶危害大是因为咖啡因会穿过胎盘屏障，直接影响胎儿的生长发育。根据《中国居民膳食指南》大前年的数据，每天喝超过200毫克咖啡因的孕妇，胎儿流产风险比正常孕妇高30%。咖啡因还会和孕妇体内的钙结合，容易导致缺钙，可能引发胎位不正或者孕期骨质疏松。美国儿科学会明确指出，孕期每天咖啡因摄入不能超过200毫克，而一杯浓茶就相当于这个量。浓茶里的鞣酸还会影响铁的吸收，加重孕妇贫血问题，间接影响胎儿供氧。所以孕晚期最好用淡茶代替，既能解渴又安全。