今年退休金调整主要看三个因素：缴费年限、工资水平、当地经济情况。如果缴费满30年，退休后每月多涨300元；工资高的地区，比如北京上海，调整金额比中西部多100-200元。每年三月发布方案，四月开始补发。

为什么这样调？因为养老金和经济发展挂钩。今年全国平均涨3.8%，北京涨4.2%，上海涨4.5%（人社部去年1月数据）。缴费年限长的人，单位交得多，个人账户累计多，所以多涨钱。比如缴费30年比20年多交5.4万元，退休后每月多领300元。工资高的地区，财政实力强，能多拿钱补发。比如北京前年人均养老金7280元，比全国平均高35%。三月发方案，四月补发，中间有三个月缓冲期。