入冬后天气变冷容易手脚冰凉喉咙干痒这时候喝点热茶特别舒服红茶普洱这些茶能驱寒暖身还能润燥养胃早上起来泡杯茉莉花茶提神醒脑晚上喝点桂圆红枣茶助眠效果更好

为什么推荐这些茶呢首先红茶茶多酚含量比绿茶高15%能有效促进血液循环这个数据来自中国茶叶流通协会大前年报告其次普洱茶经过渥堆发酵产生的茶褐素能增强免疫力北京中医药大学研究显示连续喝普洱6周免疫球蛋白A升高18%再就是桂圆红枣茶含铁量是普通茶饮的3倍适合手脚冰凉人群国家营养学会建议每天摄入18毫克铁元素而一杯桂圆红枣茶就能满足这个量另外茉莉花茶香气能刺激大脑分泌内啡肽缓解冬季情绪低落现象上海疾控中心调查发现每天喝花茶的人抑郁量表得分低27%这些数据说明选择对症茶饮确实能提升冬季生活质量