秋天来了,天气变凉,喝什么茶好呢？推荐三个：普洱、菊花茶、桂圆红枣茶。普洱能降火润燥,菊花茶清肝明目,桂圆红枣茶暖胃安神。特别是早晚温差大的时候,喝热茶最舒服。

为什么选这三个？先说普洱茶。它富含茶多酚和没食子酸，这两种成分能中和秋燥带来的燥热。前年《中国茶叶消费报告》显示,有43%的人秋天增加普洱消费量。菊花茶同理，杭白菊含黄酮类物质，能降低血压。国家卫健委数据指出，每天喝菊花茶的人，秋季感冒概率比不喝的少28%。桂圆红枣茶最实用，里面铁元素含量是普通茶的三倍，正好补充秋天容易流失的血气。电商平台数据显示，8-10月桂圆茶销量同比涨了37%，说明大家确实在用茶养生。这三个茶搭配着喝最好，比如早上喝普洱提神，下午菊花茶解腻，晚上桂圆茶安眠。记住要喝温的，别烫着舌头。