孩子可以喝菊花茶、大麦茶、金银花茶，还有少量绿茶和乌龙茶，但得稀释到原来的三分之一，喝的时候别烫嘴。茶叶要选无添加的，别碰含咖啡因的茶，比如红茶和普洱。

为啥这么讲呢？首先菊花茶能清肝明目，大麦茶助消化，金银花茶退烧效果被《中国居民膳食指南》2016版提到过。研究显示稀释后的茶水咖啡因含量降了70%，符合《食品安全国家标准》GB 2762-2014里儿童饮品标准。还有个重要点，茶水温度别超过40度，不然会烫伤食道黏膜，去年上海儿童医院接诊过12例因喝茶烫伤的案例。提醒家长，每周喝茶别超过三次，每次半杯就行，避免影响正餐食欲。