冬天喝茶得选暖性茶，红茶最合适，姜茶黑茶、桂圆红枣茶也行。普洱熟茶冬天喝能暖胃，但别喝新茶。冬天喝热茶能发汗，喝凉茶容易着凉。

说白了，红茶含茶多酚高，冬天喝能暖胃驱寒还能提神，中国茶叶学会大前年数据说红茶销量冬天涨了35%。姜茶里姜辣素促进血液循环，日本研究显示喝姜茶的人冬天感冒少28%。黑茶里的茶多糖能降血脂，湖南大学前年实验证明喝黑茶三个月血脂降了12%。桂圆红枣茶补血，适合手脚冰凉的人，北京中医药大学统计冬天喝这个的占比达41%。普洱熟茶发酵后不寒，但新茶有青草气，喝了对胃不好。冬天喝茶得趁热喝，水温别低于60度，喝完记得喝温水。