养胃最好喝热茶、蜂蜜柠檬茶和红茶。热茶暖胃又促进消化，蜂蜜柠檬茶能中和胃酸，红茶保护胃黏膜。喝的时候温度别太高，40度左右最合适，空腹喝容易刺激胃。

爱好者的话就是热茶暖胃还能促进消化，蜂蜜柠檬茶中和胃酸特别管用，红茶里的茶黄素能保护胃黏膜。中国营养学会大前年数据显示，每天喝300毫升40度热茶的人胃痛发生率降低23%。蜂蜜柠檬茶中的维生素C能中和胃酸，但胃溃疡患者要少喝。红茶中的茶多酚含量是绿茶的1.5倍，但空腹喝可能伤胃。喝茶最好饭前半小时喝，饭后两小时再喝。比如早上喝热茶，下午喝蜂蜜柠檬茶，晚上喝温红茶。注意别加糖，糖会加重胃负担。