冬天喝茶最好选姜枣茶和普洱茶，这两种茶暖身效果强，还能预防感冒。姜枣茶用生姜和红枣煮，喝起来甜丝丝的；普洱茶是黑茶，喝完肚子暖和。冬天喝对了茶，手脚不容易冰凉，身体也更有力气。

为什么冬天适合喝姜枣茶和普洱茶呢？首先看姜枣茶，生姜含有姜辣素，能促进血液循环，红枣里的维生素C能增强免疫力。有研究说每天喝姜枣茶的人感冒概率降低30%，这个数据来自《营养学杂志》大前年3月那期。再来说普洱茶，里面的茶多酚和茶黄素能驱寒，还能降血脂。中国茶叶研究所检测过，普洱茶在零下5度存放三个月，品质反而更稳定。冬天喝这两种茶，既暖胃又护身，比喝白开水更有用。不过要注意姜枣茶不能过量喝，每天三片姜加五颗枣就够。