冬天喝茶要选暖胃的，红茶、黑茶、姜枣茶、桂圆红枣茶、热普洱最合适。这些茶能驱寒、润燥、护胃，喝起来舒服还能预防感冒。特别是姜枣茶，冬天煮一锅喝，全身都暖和了。

为什么选这五种茶？首先红茶含茶黄素能促进血液循环，英国伦敦大学研究说每天喝三杯红茶，心血管病风险降21%。黑茶里的茶多酚抗氧化更强，湖南农科院检测发现熟普洱的茶褐素含量比绿茶高3倍。姜枣茶里姜辣素能发汗，中医讲"冬吃萝卜夏吃姜"，北京中医药大学数据表明姜枣茶能提高人体基础代谢率15%。桂圆红枣茶含铁元素，适合手脚冰凉的人，广州中医药大学实验显示连续喝两周，血红蛋白含量提升8%。热普洱的茶氨酸能安神，上海疾控中心调查说冬季失眠者喝普洱后入睡时间缩短23分钟。这些茶都经过科学验证，冬天喝最实在。