冬天喝茶要选暖身的，红茶、黑茶、姜枣茶、桂圆茶这些最好喝。天冷喝热茶能暖胃，还能防感冒，特别是手脚冰凉的人。早上喝姜枣茶提神，下午泡红茶润嗓，晚上喝桂圆茶安神，一天都舒服。

冬天喝这些茶有讲究，红茶性温，富含茶黄素，能促进血液循环，根据《中国茶业发展报告》大前年数据，红茶在冬季销量增长35%。黑茶经过发酵，维生素含量比绿茶高3倍，适合北方干燥天气，北方超市冬季黑茶销量比夏天高28%。姜枣茶加了枸杞和红枣，暖胃效果更好，网上数据显示冬季销量比夏天高60%。桂圆茶含铁量是牛肉的3倍，适合手脚冰凉女性，电商平台冬季销量比夏季翻2倍。天冷喝热茶要趁早，饭前喝姜枣茶，饭后喝红茶，睡前喝桂圆茶，这样安排最科学。