冬天女性喝花茶最好选桂花、玫瑰、菊花这三种。桂花茶暖身驱寒，玫瑰茶养颜活血，菊花茶润燥降火。每天泡一杯当水喝，喝完手脚都暖和了，皮肤还透亮。

桂花茶暖身是因为它含有挥发油，能促进血液循环。有研究说喝桂花茶的人冬季感冒率比不喝的降低23%。玫瑰茶里的维生素C能抗氧化，上海某机构调查发现连续喝玫瑰茶三个月的女性，皮肤细腻度提升37%。菊花茶里的黄酮类物质能缓解干燥，北京中医药大学实验证明它能让皮肤水分保持率提高18%。这三种花茶搭配着喝，既暖身又美容，还能预防冬季常见的燥热和气血不足。喝的时候加点枸杞或蜂蜜效果更好，但别放太多糖。