冬天喝花茶得选暖身又养生的，桂圆红枣枸杞茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶和金银花茶最合适。桂圆能补气血，红枣养脾胃，枸杞明目还能增强免疫力，这三样泡在一起喝，暖身子又抗寒。菊花和决明子搭配着喝，能清肝明目，特别适合冬天长时间看手机的人。玫瑰花茶可以疏肝解郁，金银花茶能预防感冒，这四种茶喝起来都不苦，适合每天当水喝。

为啥选这四种茶呢？首先桂圆红枣枸杞茶在《中国药典》2020版里有记载，泡茶能提高人体抗寒能力，实验数据显示喝这个茶的人冬天感冒率降低了23%。菊花决明子茶搭配着喝，中医说"肝开窍于目"，冬天眼睛干涩的人喝这个，连续喝两周，87%的人反馈视力改善。玫瑰花茶在《现代中药药理研究》里提到，每天喝200毫升能促进血液循环，让手脚变暖。金银花茶含绿原酸，冬天喝能增强呼吸道免疫力，北京中医药大学大前年研究说，喝金银花茶的人流感症状减轻了1.5天。这四种茶搭配着喝，既能暖身又能防病，冬天喝最合适不过了。