冬天适合喝姜枣茶、陈皮普洱、桂花乌龙和玫瑰花茶。这些花茶能暖胃驱寒，适合手脚冰凉的人喝。喝热花茶还能预防感冒，冬天每天喝两杯效果最好。

为什么选这些花茶呢？首先气温降到零下时，人体消耗热量增加三成，喝温性花茶能补充能量。比如姜枣茶里的姜黄素能促进血液循环，某大学研究显示喝姜枣茶的人体温平均提高0.8℃。陈皮普洱含有的陈皮碱能缓解咳嗽，冬季感冒发病率比夏天高四倍。桂花乌龙含挥发油，能缓解冬季皮肤干燥，冬季皮肤问题咨询量比夏天多五成。玫瑰花茶里的多酚类物质能抗氧化，冬季人体自由基活性比夏天强两倍。注意喝花茶要选当季新鲜花材，隔夜茶会滋生细菌。冬天喝花茶要注意什么呢首先选择温性或平性花茶比如姜枣茶陈皮普洱这些能暖胃驱寒。