冬天喝茶能驱寒暖身，喝热茶还能润喉咙和缓解干燥。茶里的咖啡因能让人精神抖擞，特别是冬天容易犯困的时候。很多地方的人冬天都爱喝茶，像北方有喝砖茶的，南方有喝普洱的，各有各的讲究。

为什么冬天喝茶这么好？首先茶里的茶多酚能增强免疫力，日本研究说每天喝三杯茶的人感冒少一半。热茶能促进血液循环，中医讲“冬藏”要喝温性茶，比如红茶、黑茶。数据说中国冬季饮茶比例比夏天高27%，《中国居民膳食指南》也建议每天喝6克茶叶。但要注意别空腹喝浓茶，容易伤胃。冬天喝茶要趁热喝，凉了容易着凉。有些茶加姜片、桂圆效果更好，但别加太多糖。