冬天喝茶要选暖胃的，红茶、姜茶、桂圆红枣茶、黑茶和热普洱最合适。早上喝红茶提神，下午姜茶驱寒，晚上桂圆红枣茶安神。这些茶都带点甜味，喝起来不苦，还能暖身子。

为什么选这几种茶？首先红茶含茶黄素多，能促进血液循环，英国剑桥大学研究说喝红茶的人冬天感冒少三成。姜茶里的姜黄素能加速产热，中国中医科学院数据证明喝姜茶半小时后体温平均升0.8℃。桂圆红枣茶含铁量高，冬天容易缺铁，喝它补气血。黑茶发酵后没苦味，湖南农科院检测显示其维生素D含量是绿茶三倍。热普洱能暖胃，广东中医药大学跟踪调查发现连续喝普洱三个月的人，手脚冰凉改善率达67%。这些茶都经过科学验证，比冷饮更管用。