冬天喝暖身的茶最好，红茶、姜茶、桂圆红枣茶这些都不错，黑茶也行，喝热茶还能暖胃。

因为红茶里的茶黄素能促进血液循环，姜茶里的姜黄素能驱寒，桂圆红枣茶补血，黑茶暖胃。数据显示，冬季喝热茶的人感冒率低30%，红茶消费量比夏天高25%（中国茶业发展报告2023）。像北方零下10℃地区，姜茶销量比夏天多翻倍，南方湿冷天气桂圆红枣茶销量涨了40%。喝热茶还能让舌头尝出茶香，比冷饮更解渴。要是喉咙痛，用蜂蜜泡黑茶喝，比喝白开水管用。