冬季喝红茶、黑茶、姜枣茶和桂圆红枣茶比较好。这些茶能暖胃、抗寒、缓解手脚冰凉，喝起来也舒服。天冷时喝热茶能促进血液循环，喝对了还能少感冒。

为什么选这几种茶呢？首先红茶发酵程度高，茶多酚含量低，喝起来不刺激胃，像滇红、祁门红茶都行。《中国茶业发展报告》说大前年红茶销量增长18%，北方市场尤其受欢迎。黑茶比如普洱熟茶含茶褐素，能降血脂，冬天喝还能润燥，前年黑茶电商销量同比涨了27%。姜枣茶和桂圆红枣茶是药食同源，生姜含挥发油能发汗驱寒，红枣里的环磷酸腺苷能增强免疫力，这两个茶在冬季养生类目搜索量比夏天高4倍。天冷时喝这些茶既暖身又护嗓，比喝冷饮更健康。