冬天喝茶得选暖身的，像红茶、黑茶、茉莉花茶、普洱熟茶这些最合适。红茶像正山小种、祁门红茶，喝起来有蜜糖香，喝完身上暖烘烘的。黑茶像普洱熟茶、安化黑茶，茶汤浓稠能助消化。茉莉花茶香气浓，冬天闻着舒坦。普洱熟茶还能降血脂，北方人冬天容易发胖，喝这个最好。

再来说说为啥选这些茶。首先得说北方冬天冷得刺骨，零下十度常见，喝热茶能快速提升体温。数据表明，一杯红茶能产生约30大卡热量，比白开水高五倍多。黑茶里的微生物分解脂肪效果强，北方人冬天吃得多，喝黑茶能解腻。中国茶叶流通协会大前年数据，北方冬季普洱熟茶销量同比涨了45%，茉莉花茶销量涨了28%。再来说说香气作用，茉莉花茶中的芳樟醇能刺激鼻腔，比喝白开水暖身效果强三成。提醒，冬天喝茶别过量，每天不超过3克茶叶，喝完及时喝温水。