夏天办公室最好喝绿豆汤、柠檬水、菊花茶、冰镇酸梅汤和椰子水。绿豆汤能防中暑，柠檬水补充维生素C，菊花茶降火气，冰镇酸梅汤解渴，椰子水补充电解质。

因为绿豆汤含有绿豆蛋白和多糖，能帮助身体排汗散热，夏天喝能降低体温3℃左右。柠檬水里的维生素C含量是橙子的1.5倍，每天喝500毫升能提高免疫力。菊花茶有研究说每天喝两杯能降低血压0.5毫米汞柱，冰镇酸梅汤加薄荷更解渴。椰子水每100克含钾144毫克，是香蕉的1.5倍，能快速补充流失的电解质。这些饮品成本都不高，比如一箱绿豆汤才15块钱，柠檬水自制成本每天不到2块钱。夏天下午3点到5点喝效果最好，这时候体温最高，喝冰镇酸梅汤能快速降温。但要注意别喝太冰的，否则会刺激肠胃，建议温度在5℃到10℃之间。