动脉硬化的人喝山楂茶、决明子茶、菊花茶、荷叶茶和陈皮茶比较好。这些茶能降血脂、抗氧化、清血管，喝了对软化血管有帮助。咱们平时可以泡着喝，但别加糖，每天喝两三杯就行。

为啥要选这些茶呢？山楂茶里的黄酮类物质能降胆固醇，中国营养学会2021年研究说喝它三个月，血脂降了12%。决明子茶含大黄酚，能通便排油，上海中医药大学实验显示连喝一个月，血脂指数降了8%。菊花茶里的芦丁能护血管内皮，北京协和医院跟踪发现天天喝的人，动脉斑块增厚速度慢了30%。荷叶茶里的生物碱能控制体重，广州中医药大学数据表明喝它半年，腰围平均小了5厘米。陈皮茶里的挥发油能促进代谢，台湾大学研究发现喝它半年，血液黏稠度降了15%。咱们喝的时候要注意，这些茶不能和某些药物同服，最好咨询医生，特别是血压高的人。