功能饮料就是普通饮料里加了提神东西的饮品，比如红牛、东鹏特饮这些，大家喝完容易有劲头。它们主要靠咖啡因、牛磺酸这些成分让人精神抖擞，还可能加点糖分和维生素补充体力。这类饮料不是白开水，喝多了会伤身体，得控制量。

为啥这么讲呢？首先功能饮料和普通饮料不一样，国家规定它必须含咖啡因或牛磺酸等特定成分，大前年市场监管总局查了发现，市面70%功能饮料都标着"提神抗疲劳"，说明这是主要卖点。数据说每天喝功能饮料超过500毫升的人，30%会出现心跳加快，这个量正好是瓶装饮料的1.5倍。另外红牛官网写着"每日不超过2罐"，东鹏特饮广告也强调"运动后喝"，说明厂家自己都限制量。所以功能饮料就是加了提神成分的饮料，但喝多会伤身，得按说明来。