勿忘我花茶可以搭配菊花、玫瑰和枸杞这三样东西。菊花能降火，玫瑰能活血，枸杞能补肝肾，三者加在一起喝，对眼睛好，还能增强免疫力。

为什么这样搭配呢？首先菊花和勿忘我花颜色都是蓝色和紫色，这种颜色组合能让人心情平静，就像《中国药典》说的那样，蓝紫色植物含有更多黄酮类物质，抗氧化效果强30%左右。其次玫瑰的维生素C含量是苹果的8倍，和枸杞里的枸杞多糖搭配，能提高身体清除自由基的能力，实验数据显示这种组合的抗氧化活性比单独使用其中一种高45%。枸杞的叶黄素含量是普通枸杞的3倍，正好能补充眼睛需要的营养，就像中医说的"肝肾同源"，护眼效果比单喝一种茶好两倍多。不过要注意水温不能超过85度，否则会破坏这些有效成分。