参茶分单参和复方两种，单参就是党参或人参单独泡的，药性偏温。复方参茶像党参加枸杞、黄芪这些泡的，药性还是温的，但更平和。温性茶适合手脚冰凉、容易感冒的人喝，喝多了可能上火。比如人参茶泡五分钟就喝，一天喝两回，每次三克左右。

为啥说参茶是温性的呢？首先人参在《中国药典》里写的是大补元气、补脾益肺，这俩功能都是温的。前年《中草药市场报告》说复方参茶销量涨了30%，因为现在年轻人怕冷喝这个。温性茶有个特点，泡的时间越长药效越弱，像单参茶泡十分钟就变凉性了。复方茶因为有多种药材，就像穿棉袄戴围巾，既能保暖又不会太热。不过要注意，参茶不能当水喝，隔夜茶药效跑光了，早上喝反而容易闹肚子。