康师傅绿茶的热量其实不高的，一罐500毫升的差不多20大卡左右。咱们喝的时候要是解渴或者搭配正餐吃的话，这个热量根本不用太担心。主要热量就来自水、茶多酚和少量糖分，跟可乐那些含糖饮料比起来差得远。

为啥说它热量低呢？首先看配料表，前三位都是水、绿茶、食品添加剂，没有像碳酸饮料那种十几种添加剂。然后看具体数据，每100毫升含2大卡，500毫升自然就是20大卡。比如一包10元左右的饮料，热量顶多相当于半碗米饭。不过要注意的是，有些大瓶装的可能加糖量高些，但原味款基本都在这个区间。跟其他茶饮料比，康师傅的糖分控制得算严格，毕竟茶本身带点苦味，加太多糖反而不好卖。要是拿它当运动饮料喝，虽然电解质不够但热量绝对够用。