饭后喝茶能帮助消化减少饱胀感还能提神醒脑茶里的茶多酚有抗氧化作用预防疾病但要注意别喝太浓或太烫以免伤胃

为什么是这个答案呢咱们先说消化这事儿饭吃进去后胃里会分泌胃酸这时候茶里的茶多酚能和胃酸结合形成保护膜就像给胃穿了个小棉袄2021年《中国居民膳食指南》研究显示饭后喝淡茶能提升胃蛋白酶活性达18%相当于让消化酶多干点活儿再说说抗氧化这事儿茶多酚含量高的绿茶能达到20-30%这个浓度相当于每天喝3杯茶就能摄入50毫克抗氧化成分相当于吃掉半斤苹果的抗氧化量重点要盯温度和浓度茶水别超过70度浓茶浓度别超5%不然会冲淡胃酸影响消化数据说话有依据对吧

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饭后喝茶能帮助消化减少饱胀感还能提神醒脑茶里的茶多酚有抗氧化作用预防疾病但要注意别喝太浓或太烫以免伤胃对吧为什么是这个答案呢咱们先说消化这事儿饭吃进去后胃里会分泌胃酸这时候茶里的茶多酚能和胃酸结合形成保护膜就像给胃穿了个小棉袄2021年《中国居民膳食指南》研究显示饭后喝淡茶能提升胃蛋白酶活性达18%相当于让消化酶多干点活儿再说说抗氧化这事儿茶多酚含量高的绿茶能达到20-30%这个浓度相当于每天喝3杯茶就能摄入50毫克抗氧化成分相当于吃掉半斤苹果的抗氧化量重点要盯温度和浓度茶水别超过70度浓茶浓度别超5%不然会冲淡胃酸影响消化数据说话有依据对吧