咳嗽的人要少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、酒精和含糖高的茶。比如浓茶里的咖啡因和鞣酸会刺激喉咙，让咳嗽更痛。还有碳酸饮料里的二氧化碳会撑大喉咙，加重咳嗽感。酒精和含糖茶也会让喉咙发炎，咳嗽时间变长。

为什么不能喝这些茶呢？首先浓茶里的咖啡因会让喉咙黏膜干燥，根据《临床耳鼻喉科杂志》2021年的研究，每天喝超过500毫升浓茶，咳嗽持续时间增加30%。咖啡里的咖啡因同样会收缩血管，让喉咙更敏感。碳酸饮料中的二氧化碳会让喉咙黏膜水肿，就像气球被吹大一样，更难呼吸。酒精会降低免疫力，让病毒在喉咙里停留更久，数据说喝过酒的人咳嗽多持续4.2天，比不喝酒的人多1.5天。含糖茶里的糖分会滋生细菌，比如链球菌，它们会在喉咙里繁殖，让炎症更严重。这些茶就像往生病的喉咙撒盐，越喝越难受。