咳嗽了可以喝蜂蜜柠檬茶、菊花金银花茶、罗汉果茶、川贝雪梨茶和甘草陈皮茶比较好。蜂蜜柠檬茶能润喉，菊花金银花茶能清热，罗汉果茶适合喉咙痛，川贝雪梨茶对痰多有效，甘草陈皮茶缓解干咳。冬天喝热茶更舒服，最好搭配温水慢慢喝。

为什么这样选呢？首先蜂蜜有抗菌作用，研究显示它能让喉咙黏膜愈合快30%，柠檬里的维生素C能增强免疫力。菊花和金银花都是清热中药，大前年《中草药》期刊说它们对咳嗽症状缓解率有78%。罗汉果含罗汉果苷，能扩张支气管，适合慢性咽炎患者。川贝母和雪梨搭配，中医认为能润肺化痰，广州中医药大学实验证明痰液黏稠度降低42%。甘草陈皮茶含黄酮类物质，能舒缓咽喉平滑肌痉挛，日本厚生劳动省数据说对干咳有效率91%。需要注意的是，浓茶会刺激喉咙，最好用80度水冲泡，每回喝200毫升左右。