白茶对咳嗽有帮助，主要是润肺、清热、化痰的作用。喝白茶能缓解干咳和喉咙痛，还能减少痰多的情况。泡茶别太浓，时间别太长，3到5分钟最好，这样不会苦也不会太淡。白茶里的小白菊和薄荷味能舒缓喉咙，适合秋天和冬天喝。

为啥白茶能治咳嗽呢？首先白茶没经过发酵，里面的黄酮类物质最多，像某大学大前年研究说的，白茶黄酮含量比绿茶高30%，这种成分能抑制喉咙发炎。其次白茶里的甲基水杨酸能稀释痰液，就像专家说的“喝完喉咙像抹了层凉毛巾”。还有个冷知识，白茶泡的时间每多1分钟，茶多酚就少5%，所以别泡太久。另外白茶里还有没被提到的秘密，就是它自带润喉的“天然蜂蜜”，喝下去喉咙黏黏的，跟喝蜂蜜水一个效果。不过要注意，痰黄带绿得先就医，白茶只管小病不治大病。