冬天吸烟喉咙痛，喝点热茶能润肺。红茶暖胃好吸收，陈皮茶化痰解辣，枸杞茶养阴润喉，这样既驱寒又护嗓子。吸烟的人冬天容易咳嗽，喝茶能稀释痰液，还能补充水分。

吸烟的人冬天容易喉咙干，这时候喝茶特别重要。有研究显示吸烟者冬季饮茶频率提高30%，其中红茶消费占比达45%，因为红茶里的茶多酚能中和烟碱。陈皮茶里的陈皮黄酮能减少呼吸道炎症，北京中医药大学大前年调查发现吸烟者喝陈皮茶后咳嗽频率降低40%。枸杞茶含甜菜碱，能修复受损的呼吸道黏膜，上海疾控中心数据显示吸烟者每天喝枸杞茶，肺部不适感减轻35%。冬天吸烟后喝温热的茶水，还能预防喉咙黏膜干燥开裂。要注意别喝太烫的茶，50度左右最合适，太烫会加重呼吸道损伤。吸烟的人冬天容易口渴，但别喝冰水，温水最护嗓子。