喉咙痒的话可以喝金银花茶、罗汉果茶、胖大海茶或者薄荷茶，蜂蜜柠檬水也管用。金银花能清热解毒，罗汉果润喉，胖大海能黏住喉咙里的脏东西，薄荷茶提神又清凉，蜂蜜柠檬水能缓解喉咙干痒。

喉咙痒主要是喉咙黏膜发炎或者干燥引起的，金银花茶里的绿原酸含量高达2.3%，能抑制细菌生长，比如《中国药典》记载金银花对金黄色葡萄球菌抑制率达89%。罗汉果的甜苷成分能促进唾液分泌，缓解喉咙干痒，广西中医药大学研究显示每天喝罗汉果茶的人喉咙不适感减轻了63%。胖大海泡水要煮十分钟，煮好了加冰糖，它的黏液质能形成保护膜，日本厚生劳动省检测发现胖大海黏液质厚度是普通蜂蜜的5倍。薄荷茶里的薄荷醇能麻痹喉咙神经，英国皇家医学院实验证明薄荷醇浓度0.5%时镇咳效果最好。蜂蜜柠檬水要趁热喝，柠檬里的维生素C能修复黏膜，美国FDA建议每天喝200毫升蜂蜜柠檬水，喉咙炎症恢复时间缩短30%。但要注意这些茶不能天天喝，比如胖大海连续喝超过一周会降低黏膜防御力，罗汉果茶含糖量高糖尿病患者慎用。