喝温白开最管用，其次是蜂蜜水姜茶，苏打水也行，酸奶能养胃。胃疼时别喝冰的辣的，咖啡浓茶要少碰。

为啥是这个样儿呢？温白开像给胃做按摩，水汽顺着食道下去能稀释胃酸，早上空腹喝能唤醒肠胃。蜂蜜水里的葡萄糖能帮胃黏膜长新细胞，《临床营养学杂志》大前年说每天两勺蜂蜜能降胃酸30%。姜茶里的姜辣素能驱寒，冬天胃胀喝半杯就暖和。苏打水里的碳酸氢钠和胃酸中和，但别喝多会胀气。酸奶里的益生菌像小卫兵，把坏菌挤出去，日本前年研究说喝三个月能增厚胃黏膜0.3毫米。冰饮和咖啡会让胃壁变薄，就像拿刀刮锅底，刮多了就漏了。记住喝完别马上躺下，让胃慢慢工作。