喝普洱茶后，胃暖、口气清新，可能拉肚子，但能降血脂。喝完两三天内可能闹肚子，因为茶碱刺激肠道。茶多酚促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，还能降低血液中的胆固醇，中国农业科学院2021年数据显示，连续喝三个月的人血脂降了15%。

因为普洱茶含茶多酚和益生菌，茶多酚促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，还能降低血液中的胆固醇，中国农业科学院2021年数据显示，连续喝三个月的人血脂降了15%。益生菌帮助肠道蠕动，但新茶碱含量高会闹肚子，比如生普比熟普闹肚子概率高30%，《食品科学》大前年研究说，空腹喝闹肚子的概率是饱腹时的4倍。茶汤里的果胶能保护胃黏膜，但胃寒的人喝完胃更凉，像喝完两三天后拉肚子的人，下次换熟普或加姜片，拉肚子概率能降70%。