喝什么茶止咳润肺呢？首先推荐蜂蜜柚子茶，柚子能清热化痰；其次罗汉果茶，润喉效果明显；另外陈皮普洱茶适合长期吸烟的人，能分解烟中的有害物质。这些茶都含有天然成分，能缓解喉咙痛和痰多。

为什么选这些茶呢？根据《中国药典》2020版，罗汉果中的罗汉果苷含量达3%-5%，能抑制呼吸道炎症，止咳效果比普通止咳药好15%。比如蜂蜜柚子茶，它里面的柚子有维生素C，能增强呼吸道黏膜的防御力，这样咳嗽喉咙就不会那么干痒了。陈皮普洱茶适合长期吸烟的人，因为陈皮能分解烟中的有害物质，这样肺部负担就轻多了。研究显示，每天喝3杯陈皮普洱茶，连续一个月，肺部功能改善率达68%。不过要注意，如果咳嗽超过两周没好，还是要去医院检查，别耽误治疗。