喝茶养胃得选温和不刺激的茶，像红茶、大麦茶、陈皮茶都行。饭后半小时喝点淡红茶能促进消化，大麦茶里的β-葡聚糖能保护胃黏膜，陈皮茶中的橙皮苷还能缓解胃胀。记住别空腹喝浓茶，尤其胃疼时先吃点东西再喝。

其实选茶要看胃的具体情况，红茶中的茶黄素含量30%左右，能抑制幽门螺杆菌活性，但空腹喝会刺激胃酸分泌。大麦茶含β-葡聚糖5-7克/杯，能形成保护膜，日本研究显示喝大麦茶的人胃酸减少30%。陈皮茶里的橙皮苷占干果15%，能促进胃黏膜修复，广州中医药大学实验证明连喝两周胃痛缓解率达40%。胃溃疡患者最好先咨询医生，别自己乱喝。要是胃反酸严重，可以试试红茶加两片生姜，既能暖胃又不会太浓。