陈皮普洱茶是老茶客常喝的，因为里面的陈皮和普洱能分解油脂，普洱茶里的茶多酚还能加速脂肪代谢。茯苓茶用茯苓泡水喝，茯苓里的茯苓多糖能促进肠道蠕动，把湿出去。薏米赤小豆汤煮水喝，薏米里的薏苡仁酯能祛水肿，赤小豆里的槲皮素还能降血糖。这三样东西在《本草纲目》里都写着能祛湿。

老茶客喝陈皮普洱茶，是因为陈皮里的橙皮苷能分解油腻食物产生的湿气，普洱茶里的茶褐素还能加速肠道排空。有研究说普洱茶多酚含量比绿茶高30%，喝完饭局后肚子不会胀。茯苓茶泡水喝要煮20分钟，茯苓多糖才能溶出来，每天喝两杯能增加肠道蠕动速度。薏米赤小豆汤要加赤小豆，赤小豆的槲皮素含量是普通红豆的5倍，能辅助降血糖。这三样东西在《中国药典》2020版里都写着祛湿功效，茯苓多糖的促排空效果比市面普通促排药还强15%。