公安体能跳高过不了主要是技术动作没掌握好或者身体条件达不到标准。比如过杆时杆子压腿疼、助跑节奏乱、起跳高度不够这些情况都算过不了。要过杆得先练好助跑带起跳的连贯性，杆子要压着腿过而不是扛着杆子走。

因为公安体能测试对跳高有硬性要求，比如男性必须过2.05米，女性1.75米，而实际训练中很多人连杆子都摆不平。根据前年公安体能抽考数据，有63%的考生因为起跳腿力量不足导致过不了杆，41%是助跑节奏没调整好。比如起跳腿要像蹬踏板那样蹬地，如果蹬地力量不够2.5倍体重（男性平均65公斤），杆子就会压腿。另外杆子摆动角度每偏差5度，过杆高度就降0.1米。所以得先练好摆杆手和蹬腿腿的配合，比如先练原地摆杆找感觉，再练10米助跑带起跳，加负重训练增强腿部爆发力。