陈皮普洱茶能除湿又减肥，喝它最管用。茯苓荷叶茶和生姜红枣茶也行，但得长期喝才有效果。夏天喝陈皮普洱能刮油解腻，冬天喝生姜红枣能暖胃驱寒。要是湿气重还容易水肿，就选茯苓荷叶茶，喝完小肚子会平一点。

其实选茶要看体质和季节，陈皮普洱里加两片陈皮和五克普洱茶，煮开泡十分钟最合适。陈皮含的橙皮苷能促进胆汁分泌，普洱茶里的茶多酚帮助代谢脂肪，这两样加起来刮油效果翻倍。有研究说每天喝200毫升陈皮普洱，三个月腰围能减掉5厘米左右。荷叶茶里荷叶碱含量每百克有12.6克，这个成分能让人饭量少，还能让肠道蠕动快。生姜红枣茶里的姜辣素能加速血液循环，红枣里的芦丁能保水，冬天喝既能暖身又能排水肿。茯苓多糖对湿气重的效果最好，实验显示连续喝一个月，尿液中钠含量能降低18%。不过喝这些茶要搭配运动，光喝茶减不下来肉。