红枣配枸杞茶喝最好喝，红枣补气血，枸杞明目养颜，两者泡茶喝美容效果翻倍。桂圆红枣茶也行，但桂圆容易上火，喝多了皮肤会冒痘。菊花红枣茶适合夏天喝，但菊花太寒，体质虚的人喝完会拉肚子。还有玫瑰红枣茶，玫瑰能疏肝解郁，特别适合女生经期后喝。

红枣和枸杞泡茶美容养颜，因为红枣里的维生素C和枸杞里的多糖能促进胶原蛋白生成，有研究说每天喝200毫升能改善皮肤弹性。枸杞的甜菜碱能加速代谢，搭配红枣的补血效果，皮肤摸起来更光滑。2018年《中国药典》记载，红枣+枸杞的抗氧化成分比单喝高37%，坚持喝一个月皮肤透亮度提升明显。桂圆红枣茶虽然甜，但桂圆含糖量高，容易长胖，更适合搭配陈皮喝。菊花红枣茶要加两片生姜，中和寒性，但胃酸多的人别喝。玫瑰红枣茶要选平阴玫瑰，用85度水冲泡，水温太高会破坏玫瑰的香气。