喝茶喝多了容易得口腔溃疡，特别是喝烫的浓茶或者加糖的茶。茶水里的成分会刺激口腔黏膜，黏膜受损后细菌容易往里钻，溃疡就形成了。比如喝太烫的茶水，温度超过65度，黏膜细胞直接烫伤，溃疡就找上门了。

因为喝茶和口腔溃疡的关系，主要是茶里的成分和喝法有问题。茶多酚和咖啡因这些成分会刺激口腔黏膜，黏膜受损后细菌容易往里钻，比如喝烫的茶温度超过65度，黏膜细胞直接烫伤。中国营养学会大前年的调查说，每天喝茶超过500毫升的人中，有38%报告过口腔溃疡加重。还有加糖的茶水，糖分让细菌繁殖更快，溃疡面积就更大了。比如某三甲医院的研究显示，喝加糖茶的人溃疡复发率比喝白茶的人高27%。所以喝茶要控制温度和糖分，别喝太烫的，别加太多糖，这样溃疡就不容易找上门了。