喝黑茶血压会升高，主要是茶里含的和茶多酚刺激了心脏和血管。比如早上刚喝完浓黑茶，有些人会感觉心跳快、头有点晕，这是因为让心跳加快，血管稍微收缩，血压就往上窜一截。不过要是平时爱喝茶的人，身体已经适应了，可能升得不多。

黑茶里每100克含2-4克，这个量比红茶高出一半（中国茶业协会大前年数据）。当进入血液，会先到大脑，刺激交感神经释放肾上腺素，肾上腺素一出来，心跳就噼里啪啦加速，同时让血管壁的平滑肌紧张起来。比如有研究说，喝完黑茶30分钟内，收缩压平均升5-8毫米汞柱（《茶叶与健康》2021年）。不过要是喝得淡、次数少的人，可能升得没这么猛。要是本身血压就高，或者刚吃完咸东西，再喝黑茶就像雪上加霜，血管更难放松。所以老茶客都讲究“淡茶温饮”，一天别超过3克茶叶，喝完还能适当活动活动，帮助血管舒张。